Kulħadd jaf li l-isport jew aħjar l-eżerċizzju b'mod ġenerali huwa estremament importanti għas-saħħa tiegħu stess. Anke attivitajiet sportivi sempliċi jew saħansitra mixjiet ta 'kuljum fin-natura jistgħu jsaħħu bil-kbir is-sistema kardjovaskulari tiegħek stess. L-eżerċizzju mhux biss għandu effett pożittiv fuq il-kostituzzjoni fiżika tiegħek stess, iżda wkoll isaħħaħ il-psyche tiegħek immens. Pereżempju, nies li spiss ikunu stressati, ibatu minn problemi psikoloġiċi, bilkemm huma bilanċjati, ibatu minn attakki ta 'ansjetà jew saħansitra kompulsjonijiet definittivament għandhom jagħmlu sport. Xi drabi dan jista 'saħansitra jaħdem jistaqsi.
Għaliex l-attività fiżika ssaħħaħ il-psike tiegħek estremament
Bażikament, hemm 2 fatturi ewlenin, li min-naħa tagħhom huma essenzjali għas-saħħa tiegħek: dieta naturali/alkalina + sport/eżerċizzju. M'għadux sigriet għal ħafna nies li kważi l-mard/mard kollu jista' jitfejjaq jekk is-sistema tal-moħħ/korp/ispirtu tagħna tkun kompletament ibbilanċjata mill-ġdid. Il-ġisem b'mod partikolari jeħtieġ ambjent taċ-ċelluli b'ħafna ossiġnu u bażiku għal dan. Għal din ir-raġuni, dieta alkalina flimkien ma 'eżerċizzju suffiċjenti tista' saħansitra tfejjaq il-kanċer fi ftit xhur/ġimgħat (jiddependi naturalment mit-tip ta 'kanċer u l-istadju). Ħafna drabi saħansitra qiest in-nutrizzjoni bħala l-aktar komponent importanti f'dan ir-rigward, għax wara kollox aħna nipprovdu lil ġisimna b'enerġiji differenti permezz tan-nutrizzjoni. Pereżempju, dawk li kontinwament jieklu ikel mhux naturali jitimgħu ġisimhom b'enerġija li tivvibra fi frekwenzi baxxi ħafna, li min-naħa tagħha tfixkel il-funzjonalitajiet kollha tal-ġisem, tagħmilna għajjien, kajman, mhux iffukati u morda b'mod permanenti (l-istat tas-sensi ta 'kulħadd jivvibra b'mod korrispondenti livell Frekwenza (Ikel enerġetikament dens għalhekk dulls istat tagħna stess tas-sensi u jbaxxi l-frekwenza tiegħu). Dieta mhux naturali għalhekk tiffavorixxi ħafna l-manifestazzjoni ta 'mard ta' kull tip. Barra minn hekk, dieta bħal din dejjem idgħajjef il-moħħ tagħna stess, li fl-aħħar mill-aħħar jiffavorixxi wkoll spettru mentali allinjat b'mod negattiv. Madankollu, issa wasalt għar-realizzazzjoni li ħafna eżerċizzju huwa daqstant importanti għal sistema bilanċjata moħħ/korp/ispirtu.
Il-prinċipju universali tar-ritmu u l-vibrazzjoni jurina u jagħmilha ċara mill-ġdid li l-moviment jeżerċita influwenza ta 'ispirazzjoni u b'saħħitha fuq moħħna stess. Ir-riġidità + l-inattività fiżika jagħmlilna morda, nibdlu + moviment imbagħad intejbu l-kostituzzjoni tagħna stess..!!
Eżerċizzju suffiċjenti jew attività sportiva jistgħu saħansitra jagħmlu meravilji għall-psyche tagħna stess. B'mod partikolari, l-effetti tal-mixi jew saħansitra ġiri/jogging fin-natura m'għandhomx jiġu sottovalutati bl-ebda mod.
Ibdel ħajjitkom, agħmel mirakli f’moħħok
Pereżempju, il-jogging ta 'kuljum fin-natura mhux biss isaħħaħ ir-rieda tiegħek stess, isaħħaħ ukoll il-moħħ tagħna, iġib iċ-ċirkolazzjoni tagħna għaddejja, jagħmilna aktar ċari, aktar kunfidenti nfusna u jħallina nsiru ħafna aktar bilanċjati. Pereżempju, ilni nneħħi minn meta kelli 18-il sena (anqas issa), iżda l-kardjo, speċjalment il-ġiri barra, m'huwiex paragun. Almenu hekk innutajt dan l-aħħar. Għalhekk ftit tal-ħin ilu erġajt kont f’fażi li fiha ma għamilt l-ebda sport u ġeneralment kont fiżikament inattiv ħafna. B'xi mod l-istat tal-moħħ tiegħi stess iddeterjora matul dan iż-żmien u ħassejtni dejjem aktar żbilanċjat. L-irqad tiegħi ma kienx għadu daqshekk serħan, ħassejtni aktar kajman mis-soltu u sempliċement ħassejt li ma kienx hemm biżżejjed eżerċizzju f'ħajti. Imma issa wasal sal-punt li spontanjament iddeċidejt li mmur niġri kuljum. Il-ferrovija tal-ħsieb tiegħi kienet kif ġej: Jekk immur niġri kuljum mil-lum, allura f'xahar mhux biss inkun f'kundizzjoni tassew tajba, iżda wkoll insaħħaħ il-psike tiegħi b'mod enormi, inkun ħafna aktar bilanċjat + ikolli ħafna aktar saħħa ta 'rieda. . Għalhekk iddeċidejt li mmur niġri. Minħabba s-snin tiegħi ta 'użu tat-tabakk, jien kont naturalment konxju li ma ndumx twil għall-ewwel, li fl-aħħar irriżulta li kien veru. L-ewwel jum irnexxieli biss 10 minuti. Imma dan kien demotivanti? Le, bl-ebda mod. Ħassejtni ħafna aktar bilanċjat wara l-ewwel ġirja. Kont tant ferħan li mbuttajt ruħi biex nagħmel dan u wara ħassejtni liberu. Ħassejt biss kemm tatni saħħa, kemm żiedet il-kunfidenza tiegħi nnifsi, saħħet ir-rieda tiegħi u għamlitni ħafna aktar ikkonċentrat. Fil-fatt, id-differenza kienet enormi. Kienet żieda f'daqqa fil-kwalità tal-ħajja tiegħi stess, xi ħaġa li qatt ma stennejt, għall-inqas mhux f'daqshekk qasir ta' żmien. Kif għedt, l-ewwel jum kien ta 'ispirazzjoni għall-ispirtu tiegħi stess u għamilni ħafna aktar ċari. Fil-jiem ta’ wara, il-jogging mar ħafna aħjar u l-kundizzjoni tiegħi tjiebet fi ftit jiem.
Sabiex nipprogrammaw mill-ġdid is-subkonxju tagħna stess b’tali mod li jittrasporta proċessi/ħsibijiet pożittivi fil-kuxjenza tagħna ta’ kuljum, irridu inevitabbilment inwettqu/nimpenjaw bidla/attività ġdida fuq perjodu itwal ta’ żmien..!!
F'dan il-kuntest, ftit jiem biss huma biżżejjed biex tipprogramma mill-ġdid is-subkonxju tiegħek b'tali mod li l-ħsieb li mmur għal ġirja jiġi ttrasportat fis-sensi ta 'ġurnata tiegħi stess kuljum. Fl-aħħar mill-aħħar, dan jagħmilha ċara wkoll kif il-bidliet jistgħu jkunu essenzjali għal ħajtu stess. Bidla kbira, attività ta’ kuljum differenti, influwenza ta’ kuljum differenti u r-realtà tiegħek stess, l-orjentazzjoni ta’ moħħok stess, tinbidel. Għal din ir-raġuni, nista 'nirrakkomanda biss jogging kuljum jew saħansitra mixi ta' kuljum lilkom ilkoll hemmhekk. Fl-aħħar mill-aħħar, tista 'tibda tisħiħ enormi tal-psike tiegħek stess u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek fi żmien qasir ħafna. Għal dawk li huma interessati fiha jew sempliċement iħossu l-ħeġġa li jpoġġuha fil-prattika, nista' nagħti parir wieħed biss: taħsibx wisq dwarha, agħmlu biss, ibda biha u tibbenefika mill-preżenza eterna tal- rigal. F'dan is-sens ibqa' b'saħħtu, ferħan u għix ħajja f'armonija.
