Mela llum hija l-ġurnata u ilni eżattament xahar ma npejjep sigarett. Fl-istess ħin, evitajt ukoll kull xorb bil-kaffeina (mhux aktar kafè, mhux aktar bottijiet cola u mhux aktar green tea) u barra minn hekk kont nagħmel ukoll sport kuljum, jiġifieri kont immur niġri kuljum. Fl-aħħar mill-aħħar, ħadt dan il-pass radikali għal diversi raġunijiet. liema huma dawn Fl-artiklu li ġej ser issir taf x’ġara lili f’dak iż-żmien, x’ħassejt meta niġġieled il-vizzju u, fuq kollox, kif qed inkun sejjer illum.
Għaliex abbandunajt il-vizzji tiegħi
Ukoll, huwa faċli li tispjega għaliex fl-aħħar mill-aħħar biddilt l-istil ta 'ħajja tiegħi u rrinunzja għal din l-imġieba ta' vizzju. Minn naħa waħda, pereżempju, iddejjaqni ħafna li kont sempliċiment dipendenti fuq ċerti sustanzi. Allura sempliċement sirt konxju fil-bidu tat-tqajjim spiritwali tiegħi li d-dipendenza fuq sustanzi korrispondenti mhix biss ta 'ħsara minħabba t-tnaqqis fil-vibrazzjoni jew indebolimenti fiżiċi, u saħansitra tagħmlek marid, iżda li dawn huma sempliċiment vizzji li mbagħad jaffettwaw moħħok stess. jiddominaw. F’dan il-kuntest, spiss semmejt fl-artikli tiegħi li anke vizzji żgħar + ritwali assoċjati, bħax-xorb tal-kafè filgħodu, sempliċement jisirquna l-libertà tagħna u jiddominaw moħħna stess. Pereżempju, persuna li tixrob il-kafè kull filgħodu - jiġifieri żviluppat vizzju tal-kafè/kaffeina - tkun irritata jekk ma tieħux kafè filgħodu waħda. Is-sustanza vizzju ma sseħħx, inti tħossok bla kwiet, aktar enfasizzat u sempliċement tħoss il-konsegwenzi negattivi tal-vizzju tiegħek stess.
Anke dipendenzi/vizzji iżgħar, bħall-vizzju tal-kaffeina, jistgħu jkollhom effetti fatali fuq l-istat mentali tagħna stess u sussegwentement jistgħu jċaħħdu l-istat tas-sensi tagħna jew saħansitra jarmuh barra mill-bilanċ..!!
F’dak li għandu x’jaqsam ma’ dan, hemm għadd kbir ta’ sustanzi, ikel jew saħansitra sitwazzjonijiet li aħna l-bnedmin niddependu minnhom f’dawn il-jiem, jiġifieri affarijiet li jiddominaw moħħna stess, iċaħħduna mil-libertà tagħna u, bħala riżultat, ibaxxu l-frekwenza tal-vibrazzjoni tagħna minħabba l-istress mentali, dak li mbagħad imbagħad, idgħajjef ukoll is-sistema immuni tagħna u jippromwovi l-iżvilupp ta 'mard.
Konflitt intern flared up
Għal din ir-raġuni, b'xi mod sar mira ta 'ħruq tiegħi li tieqaf tpejjep, tieqaf tixrob il-kafè u minflok sempliċement tmur tiġri kuljum għal xahar sabiex tkun tista' tikseb sistema moħħ/ġisem/spirtu aktar bilanċjata mill-ġdid. B'xi mod dan l-għan inħaraq fis-subkonxju tiegħi u għalhekk saret tħassib personali għalija li nindirizza din il-vizzju + biex nagħmel l-attività sportiva assoċjata fil-prattika. Għalhekk ridt tassew inkun naf kemm se tkun tajba l-kundizzjoni tiegħi wara dan iż-żmien u, fuq kollox, kif dan se jaffettwa ħajti. Fl-aħħar mill-aħħar, madankollu, dan żviluppa f’kunflitt interjuri li verament miġnunni u għalhekk bqajt fi stat mentali għal perjodu twil ta’ żmien li kien immirat biex neħles mill-vizzji tiegħi stess sabiex sempliċiment noħloq stat aktar bilanċjat u ċar. tas-sensi mill-ġdid jista. Imma l-problema bil-ħaġa sħiħa kienet li sempliċement ma kontx kapaċi neħles minn dawn il-vizzji kollha, li wasslet għal battalja reali miegħi nnifsi, jiġifieri ġlieda ta 'kuljum mal-vizzju tiegħi, li ripetutament naqas milli niġġieled. Madankollu, qatt ma ridt nieqaf, QATT, kien daqshekk importanti għalija personalment li neħles lili nnifsi minn dawn il-vizzji u nsir aktar nadif jew aħjar ngħidu aktar ċari/b'saħħithom/aktar ħielsa mill-ġdid li naċċetta s-sitwazzjoni ta' vizzju tiegħi jew saħansitra nċedi qalbek kien barra minn hekk. .
Jekk issib tiegħek hawn u issa insupportabbli u tagħmlek mhux kuntent, allura hemm tliet għażliet: tħalli s-sitwazzjoni, ibdelha jew taċċettaha kompletament..!!
Naturalment, dan kien jikkontradixxi wkoll il-prinċipji gwida kollha tiegħi, għax fl-aħħar mill-aħħar għandek taċċetta ħafna aktar iċ-ċirkustanzi tiegħek stess, li fl-aħħar mill-aħħar jistgħu jispiċċaw jew, aħjar, inaqqsu t-tbatija tiegħek stess. Minkejja dan, għalija din kienet impossibiltà u l-unika ħaġa li kienet possibbli għalija kienet li noħloq stat ta’ koxjenza li jkun ħieles minn dawn is-sustanzi ta’ dipendenza, stat ta’ koxjenza li fih ma ħallejtx lili nnifsi niġi ddominat mill-imġieba ta’ dipendenza tiegħi. .
Il-mod kif toħroġ mill-vizzju
Tajjeb allura, madwar xahar ilu sibt infezzjoni fl-għajnejn tal-lemin tiegħi (The Eye of Now). Meta sirt marid biha, sempliċement innutajt kemm il-kunflitt ta’ ġewwa kien ġie trasferit għal ġismi stess, kemm dan il-kaos mentali kien diġà dgħajjef is-sistema immuni tiegħi, illimita l-funzjonijiet ta’ ġismi stess u b’hekk ta lok għal din il-marda. Bl-istess mod, kont konxju wkoll li stajt insir kompletament b'saħħtu mill-ġdid, innaddaf l-infjammazzjoni tal-għajnejn tiegħi, sempliċement billi ntemm il-kunflitt mentali tiegħi u fl-aħħar niġġieled il-vizzju tiegħi (kważi kull marda hija r-riżultat ta 'moħħ diżbilanċjat u diżarmoniku). F'dan il-punt wieħed għandu jingħad ħaġa oħra, fl-aħħar ipejjep pakkett sigaretti kważi kuljum (kważi 6 € kuljum) u xrob mill-inqas 3-4 tazzi kafè kuljum (Il-kaffeina hija velenu pur - il-qerq tal-kafè!!!). Imma b’xi mod ġara u spiċċajt mill-ewwel il-kunflitt intern tiegħi stess, jiġifieri eżattament xahar ilu tpejjep l-aħħar sigarett tiegħi, warrabt is-sigaretti li kien fadal u bdejt niġri dritt wara. Ovvjament, dik l-ewwel ġirja kienet diżastru u wara biss 5 minuti kont bla nifs, imma dan ma kienx jimpurtani għax dik l-ewwel ġirja kienet estremament importanti u waqqfet il-pedament għall-ħolqien ta’ stat ta’ koxjenza bilanċjat, a ħajja li fiha... ma nkunx niċċedi għal dan il-kunflitt.
Anke jekk il-bidu tal-astinenza tiegħi kien diffiċli, wara ftit żmien ħadt ħafna saħħa, ħassejt kif il-funzjonijiet kollha ta' ġismi tjiebu u ħassejtni ħafna aktar bilanċjat b'mod ġenerali..!!
Imbagħad ipperseverajt u waqaft inpejjep is-sigaretti. L-għada filgħodu ma kontx nixrob aktar kafè, anzi għamilt tè tal-pepermint, li żammejt sal-lum (jew invarjah u issa nixrob l-aktar tè tal-chamomile). Fil-perjodu li segwa, bqajt nieqaf inpejjep sigaretti u komplejt bla kafè u simili. u kompla jimxi hekk kuljum. B’xi mod, għas-sorpriża tiegħi, dan ma ddejjaqni wisq. Ovvjament, speċjalment fil-bidu, dejjem kelli mumenti aktar b'saħħithom ta 'languor. Fuq kollox, il-ħsieb tas-sigarett wara li nqum jew il-ħsieb tal-kombinazzjoni tal-kafè u s-sigarett kien inizjalment spiss ittrasportat fis-sensi tiegħi ta 'kuljum.
L-effetti pożittivi/maġiċi
Madanakollu, jien perseverajt u ma kienx għad baqa’ l-ebda kwistjoni li nerġa’ naqa’ fil-vizzju; biex inkun onest, qatt ma kelli rieda tal-ħadid bħal din meta niġu għal dan. Wara ftit ġimgħat, biex inkun onest anke wara ġimgħa, bdejt inħoss l-effetti estremament pożittivi tal-istil tal-ħajja l-ġdid tiegħi. Li nieqaf inpejjep + mmur niġri kuljum fisser sempliċement li kelli ħafna aktar arja, ma kellix daqshekk qtugħ ta’ nifs u kelli rata tal-qalb ta’ mistrieħ b’mod sinifikanti aħjar. Eżattament bl-istess mod, it-taħbit ta’ qalbi reġa’ lura għan-normal, jiġifieri meta għamilt attivitajiet fiżiċi, sempliċement innutajt kif dan ma baqax ipoġġi wisq piż fuq is-sistema kardjovaskulari tiegħi u kif kkalmajt u rkuprajt ħafna aktar malajr wara. Barra minn hekk, iċ-ċirkolazzjoni tiegħi stess stabbilizzat mill-ġdid. F'dan il-kuntest, lejn l-aħħar tal-vizzju tiegħi, kont sofrejt minn problemi ċirkolatorji intermittenti, li ġieli kienu akkumpanjati minn sentimenti ta 'ansjetà u kultant anke paniku (sensittività eċċessiva - m'għadhiex kapaċi tittollera l-kaffeina u n-nikotina/tossini oħra tas-sigaretti). Madankollu, dawn il-problemi ċirkolatorji spiċċaw wara ġimgħa u minflok normalment esperjenzajt għoli reali. Biex inkun onest fil-fatt ħassejtni kbir. Kont kuntent biss bil-progress li kont qed nagħmel, kuntent li l-kunflitt tiegħi spiċċa, kuntent li dan il-vizzju ma baqax jiddomina moħħi stess, li issa kont qed inħossni ħafna aħjar fiżikament, li kelli aktar stamina u issa kelli ħafna aktar jien. -kontroll u qawwa r-rieda (bilkemm hemm sensazzjoni aktar pjaċevoli milli tkun fil-kontroll tiegħek innifsek + li jkollok ħafna qawwa r-rieda). Fiż- żmien taʼ wara, komplejt ir- rażan tiegħi u komplejt niġri kuljum. Ovvjament, f’dan il-kuntest irrid nammetti li għadni nsibha diffiċli nimxi kuljum. Anke wara ġimgħatejn xorta ma stajtx niġri distanzi twal u ndunajt biss titjib żgħir fil-kundizzjoni tiegħi.
L-effetti li negħleb il-vizzju tiegħi u ż-żieda enormi fir-rieda tiegħi stess kienu enormi u għalhekk wara biss ftit ġimgħat erġajt ħassejt fija sensazzjoni ta' sodisfazzjon ferm aktar evidenti..!!
It-titjib fiżiku kien normalment notevoli b'mod differenti. Min-naħa waħda, minħabba s-sistema kardjovaskulari tiegħi li tiffunzjona b'mod sinifikanti aħjar, u min-naħa l-oħra, minħabba li ma kontx aktar nifs daqshekk malajr fil-ħajja ta 'kuljum, kelli rata tal-qalb aħjar ta' mistrieħ u kont ħafna inqas stressat u aktar bilanċjat. F’dak li għandu x’jaqsam mal-ġiri, tal-anqas ma kontx daqshekk bla nifs wara t-taħriġ u kkalmajt/irkuprajt ħafna aktar malajr milli fil-ġimgħat ta’ qabel.
Kif sejjer issa - Ir-riżultati tiegħi
Effett pożittiv ieħor kien l-irqad tiegħi, li mbagħad sar ħafna aktar intens u serħan. Min-naħa l-waħda, rqadt aktar malajr, qomt aktar kmieni filgħodu, u mbagħad ħassejtni dejjem aktar mistrieħa u ħafna aktar rilassat (fil-fatt kelli rqad aktar intensiv u serħan wara ftit jiem biss - moħħ bilanċjat, mhux aktar kunflitt , inqas tossini/impuritajiet biex jitkissru). Ukoll, issa għadda xahar sħiħ - waqaft inpejjep, bdejt niġri kuljum mingħajr eċċezzjoni + evitajt ix-xarbiet kollha bil-kaffeina u nħossni tajjeb. Saħansitra għandi nammetti li dan iż-żmien kien wieħed mill-aktar żminijiet istruttivi, b’ħafna esperjenza u importanti ta’ ħajti. F'dan ix-xahar tgħallimt ħafna, rajt lili nnifsi nikber lil hinn minni nnifsi, inħalli l-vizzji tiegħi stess, nipprogramma mill-ġdid is-subkonxju tiegħi, intejjeb il-benessri fiżiku tiegħi, nikseb aktar kontroll fuqi nnifsi, kunfidenza/kuxjenza + qawwa tar-rieda, u nirrealizza stat mentali ħafna aktar bilanċjat. Minn dakinhar ilni nħossni ħafna aħjar, biex inkun onest, aħjar minn qatt qabel u sempliċement inħoss sensazzjoni indeskrivibbli ta’ trijonf, sodisfazzjon, armonija, rieda u bilanċ ġewwa fija. Kultant huwa saħansitra diffiċli li tpoġġi fi kliem.
Is-sentiment li taħkem lilek innifsek, li ssir dejjem aktar kaptan tal-inkarnazzjoni tiegħek stess, tal-ispirtu tiegħek stess, huwa ħafna isbaħ mis-sodisfazzjon għal żmien qasir li nieħdu milli nċedu għall-vizzji tagħna stess..!!
Jiena nassoċja ħafna ma 'din il-vizzju li negħleb, ma' din ir-riprogrammazzjoni tas-subkonxju tiegħi stess, għalhekk huwa biss ta 'ispirazzjoni. Issa ninsab ħafna aktar rilassat, nista' nittratta kunflitti jew sitwazzjonijiet oħra ħafna aħjar u nħoss is-saħħa ta 'ġewwa tiegħi, is-sensazzjoni li nista' nikkontrolla lili nnifsi, li wkoll tagħtini saħħa addizzjonali.
Fazit
F'dan il-kuntest, kif issemma bosta drabi, m'hemm l-ebda sensazzjoni aħjar milli ssir ċara, li tkun mentalment pur, li ssir b'rieda qawwija, li tkun ħielsa (ma jkollokx għalfejn tiċċedi għal imblukkar mentali) u, fuq kollox, li tkun il-kaptan ta' tiegħek. ħajja proprja li tkun lura fl-inkarnazzjoni tiegħu stess (warrab dak kollu li jorbotna mal-eżistenza fiżika/materjali tagħna). Huwa wkoll sensazzjoni sabiħa ħafna li tissostitwixxi d-drawwiet sostenibbli tiegħek stess ma 'dawk pożittivi. Pereżempju, issa saret drawwa li ma nibqax inpejjep, nixrob xorb bil-kaffeina jew saħansitra mmur niġri kuljum. Pereżempju, jekk missieri joffrili bott tal-Kokk (li jħobb jagħmel u għamel ħafna drabi fil-passat), niċħadha mill-ewwel. Is-subkonxju tiegħi mbagħad sempliċement jurini li għelejt il-vizzju tiegħi fuq il-kaffeina u, bħal sparatura minn pistola, immedjatament ngħidilha li għadni nevita kompletament il-kaffeina. Inkella, f'dak li għandu x'jaqsam mal-languor, it-tipjip m'għadux għażla għalija. Il-mumenti ta’ dwejjaq, li ċertament għadhom jeżistu anke wara xahar – imma jseħħu biss rari ħafna – m’għadhomx ostaklu għalija u t-titjib kollu tas-saħħa li nżomm f’moħħi f’mumenti bħal dawn iħalluni waħdi Nirrifjuta s-sigaretti direttament. Barra minn hekk, minħabba l-kontroll tiegħi nnifsi ġdid li nsib, huwa sempliċement barra mill-kwistjoni li nerġa' npejjep is-sigaretti, bl-ebda mod, sempliċement ma nagħmel aktar, l-ebda ifs u buts. Għall-kuntrarju, nippreferi ħafna li nsegwi l-vizzju l-ġdid tiegħi, jiġifieri niġri kuljum u nimbotta ġismi sal-livell massimu tiegħu, inkompli nsaħħaħ is-sistema kardjovaskulari tiegħi, il-psike tiegħi u l-ispirtu tiegħi.
Xahar kien biżżejjed biex niżviluppa r-rieda tiegħi stess u l-kontroll tiegħi stess sa tali punt li m'għadhiex għażla għalija li nerġa' nċedi għal dawn is-sustanzi. Dawn l-enerġiji m'għadhomx għandhom kontroll fuqi..!!
Okey, f'dan il-punt għandu jingħad li nista 'nirrakkomanda biss li tmur għal ġirja kuljum - għall-inqas fuq perjodu itwal ta' żmien - sa ċertu punt, għax wara ftit tista 'tħoss li l-muskoli tar-riġlejn tiegħek stess huma taħt ħafna tensjoni. Għal din ir-raġuni, se mmur niġri din il-ġimgħa u mbagħad naqbeżha darbtejn fil-ġimgħa, jiġifieri fi tmiem il-ġimgħa, biss biex ġismi jkun jista 'jistrieħ u jirkupra. Ukoll, fl-aħħar mill-aħħar jien sodisfatt ħafna li negħleb il-vizzji tiegħi u wasalt ħafna eqreb lejn l-għan tiegħi li nkun kapaċi noħloq stat ta 'sensi kompletament ħieles/pur/ċar. Minħabba l-effetti pożittivi kollha, nista 'nirrakkomanda biss li tegħleb il-vizzju + eżerċizzju u ngħidlek li tista' tbiddel kompletament ħajtek għall-aħjar. Anke jekk għall-ewwel jista 'jidher diffiċli u t-triq hija blat, fl-aħħar tal-ġurnata żgur li se tkun ippremjat b'verżjoni aħjar/aktar bilanċjata tiegħek innifsek. F'dan is-sens ibqa' b'saħħtu, ferħan u għix ħajja f'armonija.
