Il-meditazzjoni ġiet ipprattikata b'modi differenti minn kulturi differenti għal eluf ta 'snin. Ħafna nies jippruvaw isibu ruħhom fil-meditazzjoni u jistinkaw għall-espansjoni tas-sensi u l-paċi ta 'ġewwa. Il-meditazzjoni għal 10-20 minuta kuljum waħedha għandha effett pożittiv ħafna fuq il-kundizzjoni fiżika u mentali tiegħek. Għal din ir-raġuni, aktar u aktar nies qed jipprattikaw u jtejbu l-meditazzjoni b'hekk il-kundizzjoni tas-saħħa tagħhom. Il-meditazzjoni tintuża wkoll b'suċċess minn ħafna nies biex tnaqqas l-istress.

Purifika l-kuxjenza tiegħek stess fil-meditazzjoni

Kif darba qal Jiddu Krishnamurti: Il-meditazzjoni hija l-purifikazzjoni tal-moħħ u l-qalb mill-egoiżmu; Din il-purifikazzjoni toħloq il-ħsieb it-tajjeb, li waħdu jista’ jeħles lin-nies mit-tbatija. Fil-fatt, il-meditazzjoni hija mezz mill-isbaħ kif wieħed jeħles moħħ jew sensi mill-moħħ egoistic.

Il-moħħ egoist jew imsejjaħ ukoll supra-kawżali huwa l-parti ta’ bniedem li ġġegħelna nidħlu bl-addoċċ tul il-ħajja. Minħabba l-moħħ egoistic, aħna nilleġittimizzaw il-ġudizzji fil-kuxjenza tagħna u b'hekk nillimitaw il-kapaċitajiet mentali tagħna stess. Minflok ma nittrattaw suġġetti “astratti” tal-ħajja mingħajr preġudizzju, jew aħjar aspetti li ma jikkorrispondux mal-ħarsa tad-dinja tagħna stess, aħna biss nitbissmu lejhom u nagħlqu moħħna għalihom. Dan il-moħħ huwa parzjalment responsabbli għall-fatt li ħafna nies fil-biċċa l-kbira jpoġġu l-ħajja għalihom infushom u l-ħbiberija, l-għajnuna u l-komunità fit-tieni post Barra minn hekk, dan il-moħħ iġġiegħna nemmnu li nies oħra biss huma dejjem responsabbli għat-tbatija tagħna.

Huwa diffiċli li tammetti l-iżbalji lilek innifsek minflok, il-fallimenti tiegħek huma pproġettati fuq nies oħra. Imma peress li inti l-kreatur tar-realtà attwali tiegħek stess, inti responsabbli għall-ħajja tiegħek. Inti toħloq ir-realtà tiegħek ibbażata fuq il-qawwa tal-ħsieb kreattiv tiegħek stess u tista’ tifforma u tifforma din ir-realtà skont ix-xewqat tiegħek. It-tbatija kollha hija dejjem maħluqa minnek innifsek u int biss tista’ tiżgura li din it-tbatija tispiċċa. Minħabba l-moħħ egoistic, ħafna nies jidħku wkoll bl-aspetti sottili tal-ħolqien.

Il-limitazzjoni tal-moħħ egoist tiegħek stess!

Permezz tal-moħħ egoistic, aħna nillimitaw l-abbiltajiet mentali tagħna stess u ġeneralment ninsabu f'ħabs materjali u tridimensjonali. Temmen biss f’dak li tara, f’kundizzjonijiet materjali. Kull ħaġa oħra hija lil hinn mill-perċezzjoni tiegħek stess. Imbagħad ma tistax timmaġina li hemm kostruzzjoni enerġetika li dejjem eżista fil-fond fil-materja li tgħaddi minn dak kollu li hemm u tikkaratterizza l-ħajja kollha, jew aħjar tista 'timmaġinaha, iżda peress li ma tikkorrispondix mal-ħarsa tad-dinja tiegħek stess, dan is-suġġett isir sempliċi u sempliċiment laughed u jitniżżlu. Jekk tagħraf il-moħħ egoist tiegħek stess u ma tibqax taġixxi abbażi ta’ dan il-mudell aktar baxx, allura tirrealizza li l-ebda persuna fid-dinja m’għandha d-dritt li tiġġudika bl-addoċċ il-ħajja ta’ persuna oħra. Jekk ma nistax nagħmel xi ħaġa b'xi ħaġa, allura m'għandix id-dritt li nikkundannaha. Is-sentenzi huma dejjem il-kawża tal-mibegħda u l-gwerra.

Minħabba l-moħħ supra-kawżali, ma nistgħux ikollna l-ebda fehim tal-fenomenu ta 'Alla. Ħafna nies jimmaġinaw lil Alla bħala bniedem fiżiku enormi li jeżisti xi mkien 'il fuq jew lil hinn mill-univers u jiddeċiedi ħajjitna. Iżda din l-idea hija sempliċement żbaljata u biss ir-riżultat tal-moħħ t'isfel injorant tagħna. Jekk twaqqa' l-qxur spiritwali tiegħek tridimensjonali allura tifhem li Alla huwa preżenza sottili u bla ħin fl-ispazju li teżisti kullimkien u tiġbed kollox. Pedament enerġetiku li jista’ jinstab kullimkien u jagħti forma lill-ħajja kollha. Il-bniedem innifsu jikkonsisti f’din il-konverġenza divina u għalhekk huwa espressjoni tad-divinità infinita li dejjem kienet teżisti.

Agħraf u tifhem ix-xejriet tal-ħsieb li jillimitaw fil-meditazzjoni

Fil-meditazzjoni insibu l-paċi u nistgħu niffukaw speċifikament fuq il-pedament eżistenzjali tagħna stess. Hekk kif nipprattikaw il-meditazzjoni, imblukkaw id-dinja ta’ barra u nikkonċentraw biss fuq l-eżistenza ta’ ġewwa tagħna, imbagħad maż-żmien nirrealizzaw min aħna nfusna. Imbagħad nersqu eqreb lejn l-aspetti sottili tal-ħajja u niftħu moħħna għal dawn id-dinjiet “moħbija”. L-ewwel meditazzjoni għandha effett qawwi fuq il-kuxjenza tiegħek stess, għax fl-ewwel meditazzjoni tirrealizza li għelbet l-imblukkar mentali ta 'ġewwa tiegħek stess. Int mistagħġeb u ferħan li tant ftaħt moħħok li seħħet il-meditazzjoni.

Dan is-sentiment jagħtik saħħa u minn meditazzjoni għal meditazzjoni tirrealizza dejjem aktar li l-moħħ egoist tiegħek stess kien fil-kontroll sħiħ ta’ ħajtek. Imbagħad tirrealizza li l-ġudizzju, il-mibegħda, ir-rabja, l-għira, l-għira, ir-regħba u affarijiet simili huma velenu għal moħħok stess, li għandek bżonn ħaġa waħda biss u dik hija l-armonija, il-libertà, l-imħabba, is-saħħa u l-paċi ta’ ġewwa. Sa dakinhar, ibqa’ b’saħħtu, ferħan u għix ħajja f’armonija.